Есть ли смысл принимать витамин D?

Без предварительных анализов нет смысла принимать витамин D Пищевые добавки с витамином D не приносят никакой пользы.

Без предварительных анализов нет смысла принимать витамин D Пищевые добавки с витамином D не приносят никакой пользы тем, у кого уровень витамина D в норме. Группа исследователей пришла к выводу, что даже в том случае, если у человека есть болезни костей, назначение витамина D имеет смысл только при его низком уровне в организме. Иными словами, сначала нужно сделать анализ, а потом решать, нужен витамин D или нет.

В том, что касается риска переломов у пожилых людей, нет доказательств того, что витамин D улучшает плотность их костей и снижает частоту переломов. Исследователи наблюдали за группой людей в возрасте 50-84 лет, принимавших витамин D. Выяснилось, что у тех людей, у кого в начале исследования был нормальный уровень этого витамина, плотность костей никак не изменялась.

Зато положительный эффект наблюдался у тех, кто приступал к приему витаминных добавок, имея низкий уровень витамина D – у них плотность костей улучшилась на несколько процентов. Следовательно, для профилактики остеопороза и других проблем с костями в пожилом возрасте, нужно в первую очередь убедиться в недостатке витамина D, а только потом покупать его в аптеке. Сдать анализ можно в клинике “Медицина Плюс”